La méditation Dynamique
Cette méditation a lieu chaque jour de 6h à 7h sur radio Magico, la webradio sur meditationfrance, vous pouvez écouter la musique et la pratiquer en ligne, cliquez ici pour vous rendre sur la page radio.
Recommandée pour être pratiquée le matin, cette méthode est une façon puissante de donner un coup de fouet au démarrage de votre journée. Elle offre une porte de sortie pour les tensions et les émotions retenues tout en étant un grand propulseur d´énergie. C'est certainement la technique de méditation la plus utilisée dans le monde actuel : effets garantis!
La méditation dynamique dure une heure et comporte cinq phases. On peut la faire seul, mais elle sera plus puissante encore si elle est pratiquée avec d´autres. Comme c´est une expérience individuelle, vous devriez rester non concerné par les autres personnes autour de vous et garder vos yeux fermés tout le temps, en utilisant de préférence un bandeau. Il est recommandé d´avoir l´estomac vide et de porter des vêtements amples et confortables.
C´est une méditation dans laquelle il s´agit d´être continuellement alerte, conscient, vigilant, quoi que vous fassiez. Restez un témoin. Ne vous égarez pas : pendant la respiration vous pourriez oublier et vous identifier à un tel point avec la respiration que vous oubliez d´en être le témoin. Mais alors vous ratez l´essentiel.
Voir la suite de l'article et plus d'explications :
http://www.meditationfrance.com/meditation/dynamique.htm#osho
Namasté. Roselyne ♥♥♥
Bonjour et Bienvenue. Partage d'exercices et autres, qui peuvent nous aider à nous sentir mieux. Car il est bien vrai que notre état physique rejaillit sur notre "état moral et mental" Merci de votre visite ♥♥♥ Les titres en dessous, sont des liens, avec certains de mes autres blogs et aussi sur Radio Arcadie, vous pouvez écouter de la musique.
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