MASSAGES FAVORISANT LE DRAINAGE NATUREL - Gestuelle

(1) Avant application : le pompage manuel, pour débloquer les flux.

• GESTE : Les doigts légèrement écartés, effectuez cinq pressions d'intensité moyenne, en appuyant et relâchant lentement (1sec par pulsation).

• LOCALISATION : Entre le bas des côtes et le nombril / sur le pli de l'aine (entre la cuisse et le pubis) / dans le creux du genou / autour de la cheville.

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(2) Le lissage circulaire appuyé, pour favoriser la pénétration des actifs.

• GESTE : Après avoir prélevé une grosse noix de produit (à renouveler au cours de l'application au besoin), effectuez de larges mouvements circulaires et fluides.

• LOCALISATION : De la cheville vers le genou / le long de la cuisse vers la hanche / de bas en haut sur la fesse et la hanche / dans le sens des aiguilles d'une montre autour du nombril.

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 (3) Les sillons profonds, pour dynamiser les flux, en débloquant les micro barrages qui l'entravent.

• GESTE : Les doigts bien ouverts, leur extrémité appuyée fermement sur la peau, effectuez cinq glissages en forme de râteau.

• LOCALISATION : des chevilles jusqu'au haut des cuisses (sur le dessus puis sur chaque côté de la jambe) / du bas de la fesse vers la hanche / le long de la ceinture abdominale (de la gauche vers la droite, puis de la droite vers la gauche).

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(4) Le massage "anti-cellulite", pour lisser la peau d'orange.

• GESTE : Pincez un pli de peau à deux mains, décollez-le puis faites-le rouler comme une vague. Renouvelez l'exercice trois fois.

 

• LOCALISATION : Du milieu vers l'extérieur de la cuisse (bas de cuisse, mi-cuisse, haut de cuisse) / de haut en bas sur le ventre et les hanches / à pleine main sur la fesse.

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(5) Les tubes anti-eau, pour faire progresser les flux du bas vers le haut.

• GESTE : Avec les deux mains, formez un cercle fermé et serré autour de la cheville.

A cinq reprises, remontez lentement le long de la jambe jusqu'au sommet de la cuisse.

 

• LOCALISATION : des chevilles à l'aine

 

Sur You Tube (Vichy laboratoire)

http://www.youtube.com/user/VICHYLABORATOIRES