LA MINUTE FITNESS DE VALERIE ORSONI -Le journal des Femmes

Cette semaine, la coach des stars nous propose un exercice simple et efficace pour de jolis bras.

Le secret pour arborer une belle silhouette cet été ? Des exercices ciblés. Et qui mieux que la coach des stars pour nous les proposer ? Retrouvez-la chaque semaine pour une nouvelle astuce en images.


Le mouvement des marionnettes ? C'est le secret pour avoir des bras fermes et bien dessinés. Placez vos bras en équerre et exécutez des rotations vers l'extérieur. (Une vidéo aussi)
 

 
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C'est simple et sans doute efficace (à faire quand on est seule !) Bon exercice.