Le poirier version facile

Les bienfaits des exercices effectués la tête en bas sont évidents, mais tout le monde ne les supporte pas d'emblée (voir avertissement en bas de page)

Pendant la journée tous nos organes sont entassée les uns sur les autres, l'effet de la pesanteur attirant leur poids vers le bas.

En inversant notre positions pendant un certain laps de temps, on stimule les organes et on les réactive.

Si vous avez le moindre doute quant à votre capacité à trouver votre équilibre tête en bas, vous pouvez obtenir les mêmes effets en vous servant d'une planche inclinée, votre planche à repasser par exemple, en appui d'un côté sur le bord de votre lit.

 Mais si voulez essayer l'équilibre n'hésitez pas.