Yoga - La compression des omoplates

Dans le monde d'aujourd'hui, nous sommes très nombreux à mener une vie trop sédentaire souvent penchés sur un bureau ou assis au volant d'une voiture.
Or ces deux positions favorisent l'installation des tensions chroniques. En particulier dans la partie supérieure du dos, des épaules et du cou.

« La compression des omoplates » est un exercice qui lubrifie et assouplit les articulations des épaules, les muscles situés dan le haut du dos et les vertèbres.
En même temps il développe la cage thoracique et étire les poumons, favorisant un afflux d'énergie et de sang neuf dans les nerfs et les tissus des poumons, de la poitrine et du coeur.