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La base de la Respiration Consciente se retrouve dans l’exercice appelé les Vingt Respirations Connectées. Cet exercice prend moins d’une minute. Il est donc parfaitement adapté au rythme de notre monde moderne. Il peut se pratiquer en toutes circonstances, en tous lieux, par chacun, sans restriction ni contre-indication, de la naissance au dernier souffle, par les sportifs de haut niveau et les vétérans, sur le lieu de travail ou à l’ombre des palmiers.
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